この記事で分かること
- 長野県・上田駅から松本駅へローカル線で移動した体験記と経路概要。
- 篠ノ井での乗り換えや車内トイレ事情など、現地で感じた注意点。
- 上田での昼食、松本到着後の夜ごはん事情（L.O.が早め）と街の雰囲気。
- 所要時間の目安とIC対応、到着時間の組み立て方のTips。
※本記事は筆者の体験ベースです。最新情報は各施設公式サイトをご確認ください。
今回は、長野県上田市と松本市を訪れます。ローカル線を乗り継ぎ、移動の「現実的な手間と温度」をそのまま記します。
当日の流れ（目安）
- 朝 上田市内へ移動・街歩き
- 午前 上田市内で打ち合わせ
- 昼前〜昼 上田のラーメン店でランチ
- 午後 上田駅 →（しなの鉄道）→ 篠ノ井駅 →（JR篠ノ井線）→ 松本駅
- 夕方 松本駅到着・駅前で夕食
所要は天候や混雑により前後します。雨天時は滑りにくい靴を。
上田駅→松本駅は「篠ノ井」で乗り換え｜所要と経路の実際
長野県って広いのに、公共交通機関――特に電車の接続が良くないと感じる場面が多いですね。今回はそれを身をもって体感した内容を記事にしたので、観光で公共交通機関を使って、上田市から松本市へ移動しようとお考えの方には特に有意義な内容となっていると思っています。
上田駅から松本駅へは、上田駅 →（しなの鉄道）→ 篠ノ井駅 →（JR篠ノ井線）→ 松本駅と乗り継ぎます。乗り継ぎが不便で、所要はおよそ1時間35分〜2時間でした。
いちばん驚いたのは、上田駅から長野駅方面の電車に乗り、長野駅の手前にある「篠ノ井駅」で路線を変えて松本方面へ向かう必要があること。上田駅は長野駅と松本駅のおよそ中間地点にあるのに、一度、篠ノ井駅まで南下して乗り換えることになります。山間地の地形や路線網の成り立ちゆえかもしれません。
上田駅から松本駅までの経路
最短距離の直通はなく、今回はローカル線で実直に乗り継ぎました。
上田→松本の基本：上田→（しなの鉄道）→ 篠ノ井→（JR篠ノ井線）→ 松本。所要は約1時間35分〜2時間。IC対応：しなの鉄道は当面紙きっぷ、JR篠ノ井線の対象駅はIC対応拡大。松本駅前：飲食店・宿が駅前に集積。徒歩圏で夕食探しが可能。
上田で昼食をとって、午後に移動開始
この日のお昼は、上田市で美味しいと評判のラーメン屋さんに連れて行っていただきました。店名は失念しましたが、記憶に残る一杯でした。
上田の美味しいラーメン屋さんのラーメン
透き通ったスープに細麺。冷えた体にするっと染みて、移動前の良い燃料になりました。
その後、オフィスでお打ち合わせをさせていただき、
オフィスでのお打合せ
窓の外に見える山影を横目に、段取りを確認して夕方の移動に備えます。
車窓に冬色、そしてトイレ問題
夕方に上田駅から松本駅まで移動を開始。途中、止まる駅に興味津々です。
上山田温泉駅
温泉地の名を冠した駅名に旅心がくすぐられます。降りてひと風呂…は、またの楽しみに。
季節は12月、山も茶色になっていますね。
走る車窓から
車窓は冬色。乾いた斜面と白い息、静かな集落が続きます。
1時間30分の乗車で途中、ものすごくトイレに行きたくなったのですが、電車の中にトイレは無いし、途中の駅で下車したら次の電車まで48分も待たないといけないし…
電車の座席で苦悶の表情を浮かべながら、気が遠くなりかけた時に松本駅に到着。ダッシュでトイレに駆け込みました。
この移動は特に、トイレ事情に注意して電車を乗り継ぐことをお勧めします。
上田→松本・ローカル線移動（しなの鉄道＋JR篠ノ井線）・実践メモ
- 乗車ルート例：上田 →（しなの鉄道）→ 篠ノ井 →（JR篠ノ井線）→ 松本（所要目安：1時間35分〜2時間）
- 設備・備品情報：一部列車は車内トイレなし。駅トイレは主要駅にあり。しなの鉄道は紙きっぷ運用。
- 使い方のコツ：篠ノ井での乗換に余裕を。トイレは乗換駅で事前に。夕食は松本のL.O.が早めなので到着時間を逆算。
料金や営業時間は変更の可能性があります。最新情報は公式サイトや現地でご確認ください。
夜の松本駅
駅前の灯りが温かく、山国の夜にほっとします。
松本の夕食事情｜ラストオーダーは早め
松本に着いたらすっかり夜で、お店も居酒屋さんくらいしか営業していなかったので居酒屋さんに入りました。定食屋・カフェ・そば店は19時〜20時L.O.が多め。幅広く選ぶなら19時前の到着が安心です。居酒屋は観光客やビジネス客向けも多く、遅い時間まで開いている店が見つかります。
カキフライ
衣はさくっ、中は熱々。移動の疲れが報われます。
お腹ペコペコだったので、お酒もそこそこに料理を頼みました。
何かのお鍋
ぐつぐつと湯気。体の芯から温まる冬のごちそう。
しっかり、デザートもいただきました。
デザート
ローカル線は車内トイレがない便や本数が少ない時間帯があります。途中下車すると次発まで長時間待つことも。乗換駅でのトイレ確保と、夕食のラストオーダー時間を逆算した到着計画をおすすめします。
今日の学び
今日はとにかく、移動に時間と気力を使い果たした一日でした。備忘録としてメモっておきます。
長野県内で公共交通を使う時は、電車内トイレの有無を事前確認すること。
乗り継ぎ時刻や所要の細部まで把握して、ラストオーダーから逆算すること。
今回はいい勉強になりました。
今日イチのショット絵画
最新情報の補足（ICカードの対応状況）
- しなの鉄道は交通系IC（Suica等）を2026年春に導入予定。それまでは紙きっぷ運用。
- JR東日本・篠ノ井線など長野県内の一部駅は2025年3月15日からSuica対応を拡大。
詳細は各社公式発表をご確認ください。
よくある質問（FAQ）
- 上田から松本までの所要時間は？
- しなの鉄道＋JR篠ノ井線でおよそ1時間35分〜2時間。乗換や待ち時間で前後します。
- ICカードは使えますか？
- 上田→篠ノ井（しなの鉄道）は当面IC非対応のため紙きっぷ、篠ノ井→松本（JR篠ノ井線）の対象駅はIC対応です。最新の対応駅は公式情報をご確認ください。
- 車内にトイレはありますか？
- 一部列車はトイレなし。乗換駅（例：篠ノ井）で事前に済ませると安心です。時間帯によっては次発まで待ち時間が長いこともあります。
- 松本駅前で夕食は何時まで？
- 定食屋・そば店・カフェは19〜20時L.O.が多め。選択肢を広げるなら19時前到着が安心。居酒屋は23時前後まで営業の店が比較的多いです。
次回予告
次回は長野県松本市で一日過ごします。城下町の街歩きやそば巡りを中心に、静かな時間の流れをお届けします。